打印文档，来自：许飞琼的博客

瑜珈养性

发布时间：2006年1月13日 23:58

听说瑜珈是一种具有5000年历史的古老健身运动，其功效有很多，如促进血液循环、加速新陈代谢、加强内分泌系统、减肥和保养皮肤……。于是，我也加入了练瑜珈的队伍。在多次练习之后，我倒觉得，瑜珈更能使人心灵平和与宁静。

离开烦躁的城市，找那么一个幽静的地方，在悠缓美妙的音乐中一呼一吸地伸展着肢体，一切是那样的美妙……如在山林之中的清泉中沐浴，心不外驰、忘我中神灵合一 ……

平和、冷静客观的心境，这是浮烦的人所要追求的东西，而瑜珈能做到这一点。瑜珈能使人们修身养性，获得身体、精神的统一与和谐，这是我在练瑜珈的时候所感受和体会到的。